喝水是我們日常所需的，但是喝水量是有標準的，喝多喝少身體都不好。
中醫把一般人的體質分為九類,不同體質的人在飲食上面也是不一樣的。其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人不宜喝水過多,否則就會出現胃脹、食欲不振、腹瀉等不良癥狀,嚴重的人還會有頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等癥狀。
氣虛質表現為:精神疲倦,少氣懶言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,邊有齒痕。
陽虛質表現為:比較怕冷,平時手腳比較涼,天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的,對冷飲及冷的食物不太喜歡,或進食后有不舒服的感覺,并且可能出現腹瀉。平時大便偏爛,不容易成形,小便清長,有些人夜尿較多。舌淡胖,邊有齒痕,舌苔潤,甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
痰濕質表現為:面色淡黃而黯,眼部有輕微浮腫的感覺,面部的皮膚油脂較多。這種體質的人多汗,汗液黏膩,口黏膩或覺口中發甜。其中很容易鑒別的一點就是,這類體質的人,常感覺很累很倦,身體困重,尤其是腰腿部有沉重感,時有胸悶,容易咳痰。這類人小便比較混濁。
